高地トレーニング専門ジムSOLERAでは、次の新月を迎える9月26日（月）に「新月ヨガ」を行います。

わたしたちのカラダや心とも深くつながる、神秘的な月。新月の日は浄化作用が高まるといわれています。デトックス効果の高いポーズを取り入れ、心身ともにリフレッシュしてみませんか？

月の満ち欠けのリセットである新月は、新しいことにチャンレンジしたり、目標を立てるのにもぴったりな日。この日に高地トレーニングをはじめて、なりたいカラダ、ボディをイメージしてみるのもおすすめです。体験予約もお待ちしています！

開催日時

9月26日（月）

• 9:30-10:00 
• 17:45-18:15
• 19:00-19:30

各クラス定員5名、要予約

高地トレーニングとは？

標高約2,500m級の山と同程度の低酸素環境をジム内の空間に再現。低酸素環境でのトレーニングでは平地環境の約4倍の効果があるといわれており、カラダを細胞から鍛えることができます。脂肪燃焼の促進、エイジングケア、疲れにくいカラダづくりも期待できます。30分程度の短時間で効率よく運動できるので、忙しい方にもおすすめです。

詳細は公式サイトをご覧ください。