“高地環境×バレエ”で、より美しく、より健康に♪

高地トレーニング専門ジムSOLERAでは10月24日（月）に、バレエの要素を取り入れたエクササイズを開催します。

低酸素の高地環境で行うトレーニングで、美しい姿勢を保つために必要な筋力や柔軟性、バランス感覚を養います。全身を使うバレエの動きは、基礎代謝のアップにも繋がります◎

バレエが初めての方も男性の方も、ビジター、新規体験の方も、どなたでも気軽にご参加いただけます。冬が来る前に運動習慣を身につけて、理想のBODYを手に入れましょう！

開催日時：10月24日（月）

1. 9:30-10:00
2. 17:30-18:00
3. 19:00-19:30

各クラス定員5名、要予約

高地トレーニングとは？

標高約2,500m級の山と同程度の低酸素環境をジム内の空間に再現。低酸素環境でのトレーニングでは平地環境の約4倍の効果があるといわれており、カラダを細胞から鍛えることができます。脂肪燃焼の促進、エイジングケア、疲れにくいカラダづくりも期待できます。30分程度の短時間で効率よく運動できるので、忙しい方にもおすすめです。

詳細は公式サイトをご覧ください。