高地トレーニング専門ジムSOLERAでは、2月1日（水）に「快眠ヨガ」プログラムを開催します。

日本人の5人に1人が、なんらかの睡眠障害を感じている時代……。睡眠不足や質の低い睡眠が続いていると、知らぬ間に「睡眠負債」が蓄積し、体にダメージを与えるといわれています。

深い呼吸を行いながら体を動かし、筋肉の凝りや緊張をやわらげるヨガは、自律神経の乱れの改善や安眠効果が期待できます。１日の終わりにヨガで心と体をほぐし、夜の深い眠りへと身体を導いていきましょう。

寝る前のリラックスタイムをぜひSOLERAで！

• 日時：2月1日（水） 19:30〜20:00
• インストラクター: MAYO

※先着5名様限定
※初回体験は無料！
※会員様はプラン1回消費、ビジター様はチケット1枚でご参加可能

ご予約は公式サイトをご覧ください。

お電話でもご予約可能です(075-205-5044)。